Logopedia

Prawidłowe oddychanie

Drodzy Rodzice!
Obserwujcie sposób oddychania Waszych dzieci podczas snu, oglądania telewizji,
słuchania bajek czy innych czynności, które nie wymagają mówienia. Powinny wdychać
powietrze nosem (do płuc dostaje się wtedy oczyszczone i ogrzane powietrze) i tą samą
drogą je wypuszczać. Wiele dzieci w wieku przedszkolnym oddycha przez usta, przez co
wciąga w drogi oddechowe powietrze pełne różnych pyłków, alergenów, co sprzyja
niekończącym się infekcjom kataralnym.
Zachęcajcie swoje dzieci do oddychania przez nos. Bawcie się i ćwiczcie prawidłowy
oddech, z krótką fazą wdechu i dłuższą – według potrzeb – fazą wydechu, na przykład tak:
● huśtanie maskotki – dziecko leży na plecach, na brzuchu kładziemy mu książkę, a na niej
sadzamy maskotkę; przy wdechu (nosem) brzuch się uwypukla („gruby brzuch”), przy
wydechu – brzuch opada („chudy brzuch”);
● dmuchanie baniek mydlanych – wdech nosem, wydmuchnięcie powietrza przez rurkę tak,
by bańka dzięki precyzji i sile wydechu nie upadła na ziemię;
● wprawianie w ruch wiatraczków (kolorowych, różnej wielkości) – odpowiednie
gospodarowanie wydychanym powietrzem, w zależności od rozmiaru wiatraczka, równe
i powolne dmuchanie, żeby wiatraczek „tańczył” jak najdłużej.
Dbajcie, by nosy dzieci były czyste, drożne, nauczcie prawidłowego wydmuchiwania
zalegającej wydzieliny. Jakiekolwiek wątpliwości związane z anatomią migdałów
podniebiennych konsultujcie z laryngologiem. Ich przerost może prowadzić nie tylko
do nieprawidłowego oddychania, ale i problemów ze słuchem.